أوضح استشاري العقم وأطفال الأنابيب وجراحات المناظير النسائية بمدينة الملك عبدالعزيز الطبية للحرس الوطني بجدة الدكتور نبيل بن محمد إعجاز براشا، أن شهر رمضان المبارك يمثل فرصة صحية مهمة للنساء اللواتي يعانين من السمنة ويرغبن في الحمل، مشيرًا إلى أن فقدان نسبة بسيطة من الوزن قد يحدث فرقا واضحاً في تحسين الخصوبة وزيادة فرص الحمل.
وأوضح أن الدراسات الطبية تشير إلى أن إنقاص ما يقارب 5% من الوزن الإجمالي للجسم قد يسهم بشكل ملحوظ في تحسين التوازن الهرموني لدى المرأة، الأمر الذي ينعكس إيجاباً على انتظام الدورة الشهرية وتحسين عملية التبويض، وهو ما يرفع من فرص حدوث الحمل لدى النساء البدينات.
وبين أن السمنة تعد من أبرز العوامل التي قد تؤثر في خصوبة المرأة، إذ ترتبط باضطرابات هرمونية متعددة، مثل زيادة مقاومة الإنسولين وارتفاع بعض الهرمونات الذكورية، ما قد يؤدي إلى ضعف أو اضطراب التبويض، إضافة إلى زيادة احتمالية الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض التي تعد من الأسباب الشائعة لتأخر الحمل.
وأشار إلى أن شهر رمضان يوفر بيئة مناسبة لإعادة تنظيم العادات الغذائية ونمط الحياة، حيث يساهم الصيام ” إذا تم بطريقة صحية ومتوازنة ” في تقليل السعرات الحرارية وتحسين عملية الأيض في الجسم، ما يساعد على فقدان الوزن بشكل تدريجي وآمن.
وأضاف أن تحقيق هذا الهدف لا يتطلب بالضرورة خسارة كبيرة في الوزن، بل إن فقدان نسبة بسيطة قد يكون كافياً لإحداث تحسن ملحوظ في الخصوبة، فكثيرًا من الدراسات الطبية سجلت تحسنا في فرص الحمل لدى النساء اللواتي استطعن إنقاص جزء بسيط من أوزانهن.
ولفت إلى أن إنقاص الوزن لا ينعكس فقط على زيادة فرص الحمل بل يسهم أيضاً في تقليل المضاعفات الصحية التي قد تواجه المرأة أثناء الحمل مثل سكري الحمل وارتفاع ضغط الدم ، لذلك فإن الوصول إلى وزن صحي قبل حدوث الحمل يعد خطوة مهمة لحماية صحة الأم والجنين، وضمان حمل أكثر أماناً واستقراراً.
ونصح الاستشاري براشا الراغبات في الحمل باستثمار شهر رمضان في تبني نمط حياة صحي، من خلال الحرص على تناول وجبات متوازنة في الإفطار والسحور، والإكثار من الخضراوات والفواكه والبروتينات الصحية، مع التقليل من الأطعمة الدسمة والمقلية والسكريات ، مشدداً على أهمية ممارسة نشاط بدني معتدل بعد الإفطار مثل المشي، إلى جانب الحصول على ساعات كافية من النوم وشرب كميات مناسبة من الماء بين الإفطار والسحور، لما لذلك من دور مهم في دعم صحة الجسم وتحسين التوازن الهرموني ، مع التأكيد هنا على أن إنقاص الوزن بشكل تدريجي ومدروس قد يكون خطوة أساسية في رحلة علاج تأخر الحمل لدى بعض النساء، فالتغيير البسيط في نمط الحياة قد يصنع فارقاً كبيراً في الصحة الإنجابية ويمنح الكثير من النساء فرصة أكبر لتحقيق حلم الأمومة.
اكتشاف المزيد من صحيفة صوت الوطن
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
